jak wage

[...] jest to mit juz dawno obalony. Moze byc takie wrazenie bo waga delikatnie pojdzie w gore i psychicznie daje to taki efekt negatywny. Tez to zjawisko nie bedzie korzystne jak ktos chce wage zrobic, bo waga bedzie nieco wieksza przez wode w miesniu, ale to tyle. Akurat u ciebie - pomijajac kompletnie kwestie wizuale i twoje mentalne nastawienie [...]

[...] koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze polecam! %-) A widzisz a u mnie zupełnie inne odczucia, fat lecial że aż miło, zarysy mięśni zaj**iste wyzylenie okrutne jakiego jeszcze nigdy nie miałem, ale przy końcówce odpuściłem bo już widziałem że skóra nie nadąża się wchłaniać na brzuchu więc zakończyłem redukcję. Ja złego słowa nie [...]

[...] to byloby 5 dni, bo na 2 dni (a moze 3??) moge wziac z wawy z mojego cateringu, na 3 dni to ryzyko z emi sie do lodowki tam nie zmiesci tyle pojemniczkow i bedzie slabo. A jakos ogarne w koncu 2 czy 3 dni na miejscu z gotowych produktow jak bede miala wage, zawsze moge przez 3 dni jesc 4x dziennie kaszke z izolatem, owocami i maslem orzechowym [...]

No właśnie tą większą wydolność i docięcie, a póki co to jeżeli chodzi o wagę to reaguję normalnie jak zawsze przy rotacji makro

Zgadza się, na tych galach to podobno niektórzy z tego co się przewijał nagłówki dopiero do walki zaczynają te treningi typu kilka miesięcy, choć jest tam też kilku jakichś bardziej doświadczonych. Tak jeszcze nawiązując do Cain vs JDS to zastanawia mnie czy Cain brał EPO czy coś takiego, bo kondycję jak na wagę ciężką miał niesamowitą, może ma [...]

Zgadza się, na tych galach to podobno niektórzy z tego co się przewijał nagłówki dopiero do walki zaczynają te treningi typu kilka miesięcy, choć jest tam też kilku jakichś bardziej doświadczonych. Tak jeszcze nawiązując do Cain vs JDS to zastanawia mnie czy Cain brał EPO czy coś takiego, bo kondycję jak na wagę ciężką miał niesamowitą, może ma [...]

Wiele dziewczyn mowi tak jak ty o swoich udach, wiele dziewczyn ma tendencje do wielkszej kumulacji fatu i cellulitu na udach, bardzo czesto jest o wiele lepiej po redukcji i okazuje sie po dobrze przeprowadzonej redukcji ze te uda wcale nie sa takie duze, a wrecz przeciwnie, naparwde fajne :) ale czasem u niektorych dziewvzyn fat z nog spada [...]

Cześć wszystkim! Chciałabym trochę zredukować bf. Coś tam w lustrze i pomiarach widać, ale nie wiem, czy dobrze robotę robię. WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 7 miesięcy fbw, potem rok biegania, teraz przerwa na ok 4 miesiące, trening siłowy fbw w domu z ciężarem do 40 kg, od dwóch tygodni staram się robić upper-lower w domu. [...]

[...] ważyć mało, ale być jednocześnie skinny-fat gdzie niby jest chudo, ale wszystko wisi i się trzęsie a tłuszczu sporo. Podobnie z tym mieszczeniem się w stare spodnie ;-) jak tyłek urośnie i się podniesie to może już w te spodnie nie wejść :-) ja się nie mieszcze w niektóre bluzki i sukienki bo mam szersze plecy niż kiedyś %-) także trzeba się [...]

Ale w ogóle nie kumam jaka sylwetkę Autorka widzi u siebie jako „docelowa”? To co na zdjęciach to taka fajna zdrowo-sportowa. Hm, na pewno chce się zmieścić w swoje stare dżinsy :p I chciałabym zobaczyć na wadze 5 z przodu ;). Jak to w praktyce wyjdzie to zobaczymy. Akurat waga to kiepski wyznacznik, ta sama osoba może wyglądać super przy wadze [...]

Co do tego metabolizmu, podstawowy każdy ma taki sam, czarów nie ma. Częste chodzenie do kibla też nie ma tu nic do rzeczy, nic tam się nie marnuje, chyba że białko w jakiejś małej ilości, trochę od flory może zależeć stopień wykorzystania żarcia, ale to też nie są wartości typu 2000kcal. Ktoś kto potrzebuje dużo żeby tyć po prostu ma wysoka [...]

[...] ale w swojej ostatniej walce powrócił na ścieżkę zwycięstw, pokonując Fergusona. Po przegranej na UFC 274, Ferguson wyraził zainteresowanie walką z tak znanymi przeciwnikami jak Khabib Nurmagomedov, Conor McGregor, Nate Diaz, Dustin Poirier i Michael Chandler. Ferguson wspomniał również o możliwości powrotu do wagi półśredniej, w której walczył [...]

Nie dziwię się że waga nie spada skoro masz kalorie jak moja żona któa ma wagę 55kg i 159 cm :) ty jesteś wielki facet i twoje zero pewnie wynosi ponad 3000kcal wiec redukcje zazwyczaj takie osobniki zaczynają od około 2900 kcal ale to tzreba wyliczyc ze wzoru który masz podany wyżej . Wylicz poprawie uwzględniajac całą aktywnosć a nastepnie [...]

[...] zirytował szefostwo UFC w październiku zeszłego roku, kiedy to jego menadżer poprosił o zmiany limitu wagowego na walkę z Marvinem Vettorim nie raz, a dwa razy. Po tym jak początkowo stwierdził, że nie jest w stanie osiągnąć wagi 185 funtów, zaproponowano mu walkę w catchweight 195 funtów. Wkrótce potem, na prośbę Costy, limit wagowy został [...]

A mowilas ze redukcja ci nie idzie :-D No jak nie idzie jak takie spadki! Ja to na wage mniej patrze, bardziej na wymiary, talia, udo, tylek, super! :-) No bo przez 3 tygodnie nie szło. Ale może to tak skokami teraz będzie szło. Ja też często zatrzymuje sporo wody, w zależności od cyklu. Z tą wodą też tak mam . Aż mnie to irytuje

A mowilas ze redukcja ci nie idzie :-D No jak nie idzie jak takie spadki! Ja to na wage mniej patrze, bardziej na wymiary, talia, udo, tylek, super! :-) No bo przez 3 tygodnie nie szło. Ale może to tak skokami teraz będzie szło. Ja też często zatrzymuje sporo wody, w zależności od cyklu.

A mowilas ze redukcja ci nie idzie :-D No jak nie idzie jak takie spadki! Ja to na wage mniej patrze, bardziej na wymiary, talia, udo, tylek, super! :-)

Tak jak wyzej wspomnianio to juz dawno obalono te mity z progremi 20 minut aby spalać tłuszcz , do spalania tłuszczu potzrebny jest deficyt kcal i nie ma znaczenia w jaki sposób go wytworzysz to będziesz tracić wage a od doboru treningu zależy czy w wiekszej mierze poleci z miesni czy z tłuszczu ( siłowy vs aerobowy) rób sobie cardio albo [...]

[...] nad którymi pracuje. Może nowy tyłeczek?” Rockhold, który nie rywalizował od czasu przegranej przez nokaut z Janem Błachowiczem w lipcu 2019 roku, wielokrotnie widział, jak jego powrót jest opóźniany i zaczyna być tym naprawdę sfrustrowany. „Chcieliśmy 2 lipca, a potem myślę, że miał pierwszą operację” – powiedział Rockhold. „A potem miało [...]

Po prostu na pędziłeś metabolizm i Twoje zapotrzebowanie się zwiększyło, czasami jak ktoś jest ekto to warto zaraz po redukcji dodać więcej kalorii żeby właśnie zrobić fajnie odbicie, a nie jak w Twoim przypadku nadal być w ujemnym bilansie kalorycznym. Spróbuj dodać kalorii i po prostu obserwuj wagę.